У меня фирменная Ямаховская со вставками. Не знаю как локти и плечи, но спину вытаскивал, по виду обычный коврик туристический. Я кстати себе в штаны такие вставки сделал. Из коврика, натурально. А то карманы есть, а вставок нет. Все лучше чем ни чего. На коленях. На бедрах тоже родные, как из коврика двухслойного, с магазина так было